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Artículos sobre psicología, salud mental y bienestar escritos por María José Sepúlveda Bogas, psicóloga sanitaria colegiada en Mataró.

Depresión o tristeza: la diferencia que casi nadie explica bien

Sigues yendo a trabajar. Cumples, respondes correos, contestas cuando te hablan. Nadie a tu alrededor diría que te pasa nada. Pero llevas…

Tienes el número guardado desde hace tres semanas. Lo has abierto varias veces. Una tarde llegaste a marcarlo y colgaste antes del…

El coche de vuelta. Dos horas y media de autopista y apenas tres frases, ninguna importante. Él pone la radio. Ella mira…

La mochila preparada desde el día anterior. El uniforme doblado sobre la silla. A las siete de la mañana, el niño ya…

Tu hijo lleva semanas sin querer ir al colegio. No dice que le pase nada concreto. Cuando preguntas, encoge los hombros. Las…

Alguien te felicita por un trabajo bien hecho y, antes de que puedas disfrutarlo, ya estás pensando en lo que podrías haber…

El cuello tenso desde primera hora de la mañana, antes de que haya pasado nada. Despertar a las cuatro y no poder…

Se usan como si fueran lo mismo. En las series, en las conversaciones entre amigos, en los artículos de revista. Alguien dice…

Llegan los últimos días de junio y el mensaje aparece: «Voy a aprovechar julio y agosto para hacer pausa y retomamos en…