Psicólogo en Mataró

El Gabinete de Psicología Aplicada Iluro ofrece atención psicológica individual para adultos en Mataró, con más de 20 años de experiencia clínica. Tratamos la ansiedad, la depresión, el estrés, las fobias, el duelo y otros problemas emocionales que afectan a la vida cotidiana desde un enfoque cognitivo-conductual y de tercera generación.

El gabinete está ubicado en C/ Hospital 42 de Mataró. También disponemos de atención online para todo el territorio nacional.

¿Cuándo ir al psicólogo?

No es necesario estar en crisis para buscar ayuda psicológica. Estos son los motivos de consulta más frecuentes:

• Ansiedad: preocupación excesiva, ataques de pánico, tensión constante, dificultad para relajarse.
• Depresión: tristeza prolongada, pérdida de motivación, fatiga, falta de disfrute de cosas que antes gustaban.
• Estrés laboral o personal: sensación de saturación, incapacidad de desconectar, agotamiento emocional.
• Fobias y miedos intensos: miedo a volar, claustrofobia, fobia social, agorafobia.
• Duelo: pérdida de un ser querido, separación, despido u otros procesos de cambio difíciles.
• Baja autoestima: inseguridad, autocrítica excesiva, dificultad para tomar decisiones.
• TOC: pensamientos intrusivos, rituales compulsivos, comprobaciones repetidas.
• Adicciones y conductas compulsivas: alcohol, sustancias, juego, pantallas.
• Trauma: experiencias pasadas que siguen afectando en el presente.

¿Cómo es el proceso terapéutico?

La primera sesión es una evaluación completa: exploramos tu situación, tu historia y lo que te ha llevado a consulta. A partir de ahí diseñamos un plan de tratamiento personalizado con objetivos claros y revisables.

Las sesiones son de 60 minutos, con frecuencia semanal o quincenal según el momento del proceso. El trabajo terapéutico no termina en la consulta: aprenderás herramientas concretas que podrás aplicar en tu día a día porque el cambio real se construye también entre sesiones.

Enfoques terapéuticos que utilizamos

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): el enfoque más respaldado por la evidencia científica para la mayoría de problemas emocionales y conductuales.
• EMDR: protocolo especializado para el procesamiento de experiencias traumáticas.
• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): trabajo con los valores y la flexibilidad psicológica ante el malestar.
• Mindfulness aplicado: técnicas de atención plena integradas en la intervención para la regulación emocional.

¿Presencial u online?

Ofrecemos las dos modalidades. La terapia presencial se realiza en nuestro gabinete de Mataró (Maresme). La terapia online tiene la misma eficacia clínica y permite acceder a la atención desde cualquier lugar con mayor flexibilidad horaria.