La terapia EMDR, cuyo nombre procede de sus siglas en inglés (Eye Movement
Desensibilization and Reprocessing, que traducido sería Desensibilización y Reprocesamiento
por los Movimientos Oculares), es un tratamiento psicológico empleado para casos de estrés
postraumático, algunos tipos de fobias, tristeza, baja autoestima, duelos y abusos, entre otros
problemas emocionales.
Se trata de una técnica que usa la estimulación bilateral para superar la sensibilización frente
un hecho traumático. Descubierta por Francine Shapiro en 1987, se usó por primera vez para
ayudar a víctimas de violaciones y a veteranos de la guerra de Vietnam. Se trata de una terapia
efectiva para abordar trastornos causados por sucesos traumáticos que limitan la vida de una
persona y ocasionan estragos en su estabilidad emocional.
Su funcinamiento es el siguiente:
El terapeuta trata de sincronizar los dos hemisferios del cerebro para que el paciente procese el
suceso que ha ocasionado su trauma y pueda reducir los síntomas que le provoca y, por tanto,
superarlo. La estimulación bilateral debe realizarse mientras el sujeto revive el hecho que le
ha dejado traumatizado. El psicólogo pedirá al paciente que recuerde y experimente de nuevo
el suceso traumático para intentar conseguir esa estimulación bilateral cerebral.
El problema principal a tratar con el EMDR es el estrés postraumático, pero también puede
emplearse para el tratamiento de otros trastornos emocionales, como la tristeza, algunas fobias
y casos de pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo.
Del mismo modo, se recurre a esta terapia en personas que quieren superar el duelo por un ser
querido, así como en aquellos sujetos que presentan cuadros de ansiedad, dolor crónico,baja
autoestima, adicciones, ataques de pánico, algunos tipos de trastorno de personalidad, etc.
Principalmente, la terapia EMDR permite tratar las siguientes condiciones de salud
mental: Adicciones , ansiedad, dolor crónico , depresión , trastornos de la alimentación,
ataques de pánico ,trastorno de pánico y Fobias.
Los beneficios de la terapia EMDR se extienden más allá del tratamiento del trastorno de
estrés postraumático o de la resolución de un trauma. Algunos de los beneficios potenciales de
esta terapia son los siguientes:
- Cambia los pensamientos negativos:La terapia EMDR puede ayudarte a identificar,
desafiar e incluso cambiar los pensamientos negativos que están presentes de manera
constante en tu mente. - Disminuye el dolor crónico: Las investigaciones muestran que la estimulación bilateral
activa la región del cerebro que está asociada a la relajación y a las sensaciones agradables. - Mejora la autoestima: El método EMDR te ayuda a identificar los pensamientos
negativos y angustiantes asociados a ti mismo/a. Al poder enfocarte en ello puedes
aprender a procesarlos y a recuperarte de ellos. - Requiere un mínimo de conversación: En la técnica del EMDR no es necesario que
una persona recuerde todos los detalles de una experiencia dolorosa. Esto hace que el
EMDR sea útil en aquellas personas que tienen dificultades para hablar acerca de un
trauma. - Produce resultados rápidos: El EMDR se clasifica como una psicoterapia breve. De
hecho, una gran mayoría de las personas que se tratan a través de la psicología del EMDR
informan que obtienen resultados positivos en sus primeras tres sesiones.