by Valentín Luque Mestanza
Tanto la ira como el odio pueden ser las emociones más horribles y frenéticas. Sus efectos destructivos estan documentados en estudios científicos y demuestran que son causas de enfermedad y muerte prematura, siendo nocivos para el sistema cardiovascular así como causantes de la destrucción de la virtud y la serenidad mental. Cuando surge la ira y el odio la mente se desenfoca, se destruye la paz mental, el ánimo desaparece, la capacidad de juzgar lo correcto y la visión de las consecuencias en largo y corto periodo de tiempo también se distorsionan . La persona se transforma en un individuo antipático y desagradable, su rostro se contorsiona , su expresión se vuelve desagradable, y la persona emite una vibración hostil que es percibido por las demás personas incluso por animales de compañía. La personas con ira y odio suelen tener problemas para conciliar el sueño y pérdida de apetito, así como un sentimiento más tenso y alterado.
Alguna vez nos hemos encontrado en tal situación , sin excepción alguna de un ataque de ira. La cuestión es, como poder superarla.
Muchos son los que creen que expresando la ira podemos superarla ya que nos volvemos conscientes del problema, pero dicho comportamiento es totalmente erróneo. Si permitimos que la ira se genere, estaremos cultivando siempre un campo de ira que al final será mucho más difícil de parar, la ira se retroalimenta y los estados de nerviosismos se intensifican. Corresponde a un pensamiento negativo, y al igual que el beber o el fumar, que son prácticas nocivas , podemos caer en su influjo.
Normalmente la ira suele producirse por un dolor causado en el pasado reprimido. Suele producir insatisfacción y descontento.
La mejor solución para poder suprimir la ira, es utilizando un antídoto, y en éste caso són :la paciencia y la tolerancia. Cuando ejercemos paciencia y tolerancia estamos generando una lucha contra el odio y la ira. No obstante deberemos tener un deseo intenso de arreglar la situación y entusiasmo. Dicho entusiasmo, es el resultado de aprender sobre los efectos beneficiosos de la tolerancia y la paciencia.Es necesario una gran disciplina y contención interna. Hay momentos en que la ira se convierte en cólera, en tal caso lo mejor es intentar olvidarlo momentáneamente y pensar en otra cosa. Una vez la mente se haya calmado se puede analizar y razonar.
La tolerancia es la capacidad para sentirnos firmes y no dejarnos llevar por la situación, al contrario como mucha gente piensa que es una pasividad. Dicha tolerancia puede responder a una situación dificil, en vez de reaccionar con colera y odio. La paciencia tambien va relacionada con la humildad, ya que en casos de situación extrema , en vez de reaccionar con odio y ira nos permite no contraatacar, generando una respuesta más pasiva. Cuando la ira de una persona es ejercida sobre nuestra propia persona, en el último de los casos podemos dejar pasar la situación y marchar. No obstante, si lo que deseamos es ayudar a la persona con ira lo mejor de los casos es mostrar una actitud de compasión sobre su sufrimiento y preocupación.
Finalmente, el resultado de ejercer tolerancia y paciencia nos lleva al perdón, ya que se produce de forma natural.
by Valentín Luque Mestanza
¿Qué es lo que elegimos de nuestra futura pareja que nos hace enamorarnos, o saber que ellos son los indicados?
Hoy queremos compartirles un artículo que sin duda explicará nuestra elección a la hora de tener una pareja. Así que no puedes perderte ni un solo renglón. Acompáñanos.
Nuestra vida emocional se halla influenciada por tres ciclos:
- Desde el nacimiento hasta la actualidad.Existe una emoción detrás de cada acontecimiento estresante o traumático que se presenta a lo largo de nuestra vida. Estas emociones afectan a nuestro estado físico produciendo alteraciones según cómo vivimos estos hechos.
- Vida dentro del útero materno, incluyendo hasta los tres años posteriores: denominado Proyecto-sentido de nuestra vida.
- La influencia de los antepasados: Transgeneracional. Es conveniente realizar un árbol genealógico indagando fechas de nacimiento y defunción, en lo posible hasta la cuarta generación.
En los procesos mentales solamente el 3% es consciente, el resto es inconsciente. Por tanto, las decisiones más importantes que tomamos en nuestra vida, como nuestra pareja, profesión, amistades, están marcadas por nuestro inconsciente.
Los problemas de Pareja pueden surgir, por tanto, de estas tres influencias. Los conflictos más recurrentes que se tienen que revisar en una consulta terapéutica son los que se manifiesta debido a problemas de amores no correspondidos y en el desarrollo de la terapia nos damos cuenta que tienen relación con problemas transgeneracionales.
Casos donde los antepasados que por obligación de los padres tuvieron que casarse con personas que no querían y todo secreto no expresado, no explicado tiene consecuencias dramáticas y que al no decir las cosas según el dicho: “es por tu bien”, tiene un efecto boomerang y se transforma en un mal que daña precisamente a los que queremos proteger.
La coincidencia de fechas con relación a este familiar manifiesta problemas en los que el amor nunca es con la persona adecuada, también estar obligado (a) a vivir con alguien a quien no se ama, no llegar a encontrar el amor, etc. Ya que este “programa heredado”, el amor está en otra parte y no es posible conseguirlo.
En el período que pasamos dentro del vientre de la madre hasta los 3 años, denominado proyecto sentido, es evidente que se recibe una influencia considerable de las emociones de la madre. Si mientras la madre está embarazada su marido es infiel, el programa que trasladaría a su hijo (a) podría ser “el amor es un engaño”, por lo que no va a querer encontrar una pareja y tampoco disfrutar de relaciones sexuales.
Durante el desarrollo neurofisiológico de los 3 a los 5 años establecemos preferencias afectivas por nuestros progenitores. Si en esa etapa la preferencia es hacia la madre se puede orientar con la teoría freudiana de Edipo, y si la preferencia es hacia el padre se alinea con la teoría junguiana deElectra. Aunque este conocido tipo de preferencias va a comportar un 50% de los casos.
El/la niño/a quiere a los dos, padre y madre, pero va a sentir predilección por uno de ellos. Cuando tiene algún problema y es la madre quien le muestra su afecto y acude para resolverlo, es hacia ella a quien va a dirigir su preferencia. Esto queda grabado, de forma que servirá como guía a la hora de encontrar a la pareja.Por eso es importante tener en cuenta las fechas de nacimiento, concepción, los nombres, ya que van a establecer los rasgos de unión más importantes, aunque también están los rasgos físicos como el bigote del padre, la risa de la madre, el uniforme el padre, la suavidad de la piel de la madre, el vello en exceso del padre, etc.
Cualquier rasgo que haya quedado grabado en esa etapa. Pudiendo llegar a sorprendernos que encontremos hasta 5 ó 6 rasgos de unión que tiene en común nuestro progenitor con nuestra pareja.
Hay veces que el niño toma preferencia con el padre y la niña preferencia con la madre, lo que se denomina Edipo/Electra invertido.
También casos en que se toma preferencia por familiares cercanos como hermanos o tíos. Si el niño/a aprecia que el preferido del padre es el hermano mayor va a establecer afinidades con éste, para que también sea apreciado, querido y valorado de la misma forma.
Asimismo se producen casos en los que él, la, los padre/s estaban ausentes, o eran violentos. Con lo que la tendencia será a buscar a parejas ausentes, que viajan mucho, trabajan fuera, violentas en su relación, revelando problemas no resueltos con el padre o la madre.
