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La meditación – los pensamientos compulsivos
La meditación es una herramienta imprescindible para calmarnos y poder asi transcender los pensamientos compulsivos. Aquietando la mente podemos prestar atención a…
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Artículos sobre psicología, salud mental y bienestar escritos por María José Sepúlveda Bogas, psicóloga sanitaria colegiada en Mataró.
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Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): síntomas, causas y tratamiento
El TOC afecta al 2-3% de la población. Conoce sus síntomas, en qué se diferencia de la manía por el orden y…
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Síntomas de ansiedad: tipos, señales de alerta y cómo tratarla
La ansiedad afecta a más del 6% de la población española. Conoce sus síntomas físicos y psicológicos, los principales tipos de trastornos…
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Tristeza: qué es, causas y cómo gestionarla
La tristeza es una emoción normal y adaptativa, pero cuando se prolonga puede indicar un problema mayor. Descubre sus síntomas, causas y…
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La depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de…
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Afrontando la ira y el odio
Tanto la ira como el odio pueden ser las emociones más horribles y frenéticas. Sus efectos destructivos estan documentados en estudios científicos…
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¿De quién nos enamoramos?
¿Qué es lo que elegimos de nuestra futura pareja que nos hace enamorarnos, o saber que ellos son los indicados? Hoy queremos…